Si vive cansado física y mentalmente, sin duda necesita un energizante.
No estamos hablando de las bebidas energéticas industriales o drogas farmacéuticas.
Todo lo que necesita puede estar en la feria más cercana a su hogar.
Con una dieta adecuada, combate tanto la fatiga física como mental.
Por lo tanto, invierta en frutas, verduras, frutos secos y semillas, ya que son ricos en vitaminas y minerales.
Vea nuestra lista de sugerencias de energéticos naturales:
1. Hojas verdes
Son excelentes para eliminar la fatiga.
Podemos consumirlas de diferentes maneras: en ensaladas, bocadillos e incluso en los jugos naturales.
2. Cambúr
Es una fruta rica en nutrientes y proporciona una gran cantidad de energía, gracias a la vitamina B6 y triptófano, que nos ayudan a combatir el cansancio.
Consumir un cambúr al día, ya es suficiente.
3. Limón
Es rico en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Además, es un gran desintoxicante del hígado y el intestino.
4. Frutos secos
Proporcionan magnesio, que es excelente para combatir el insomnio, el estrés y la fatiga mental o física.