Usted probablemente ya debe saber que el desayuno es la comida más importante del día, lo que tal vez usted no sepa son los beneficios de la avena cuando está incluida en su desayuno.
La avena es benéfica para nuestra salud, ya que posee muchos nutrientes y cosas sorprendentes comenzarán a suceder cuando usted empiece a consumir avena con regularidad.
En la medicina, la avena es comúnmente utilizada para acelerar el proceso de curación de la piel, para tratar enfermedades intestinales, problemas nerviosos, etc.
La avena es un grano que proporciona 12 gramos de proteína en una pequeña porción – media taza. Un cuarto de taza de harina de avena tiene casi toda la cantidad recomendada para el consumo diario de manganeso.
Cambios que usted puede sentir en su cuerpo después del consumo de papilla de avena
La avena le hace sentir con más energía y crea cambios positivos en su cuerpo, además de proveer fibras para mantener su estómago más completo.