3.Espinaca
Las espinacas son muy versátiles. No tiene un sabor muy fuerte, por lo que se pueden utilizar en una gran cantidad de platillos, sobre todo en una amplia variedad de ensaladas, batidos y jugos. Los beneficios más importantes que brindan son estimular el buen funcionamiento del sistema inmunológico, disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y mantener el buen tránsito intestinal.
Aquí te dejamos esta receta muy deliciosa:
Batido de frambuesas y espinacas.
Ingredientes para 1 persona:
- 1 taza de agua.
- 1 cucharada de linaza en polvo.
- 1 taza de frambuesas.
- 1 banana.
- 1/4 de taza de espinaca.
- 1 cucharada de mantequilla de almendra (opcional).
- 2 cucharadas de limón.
- 1/2 taza de hielos (opcional).
Pon todo en la licuadora y… ¡listo!