Ingredientes
80 g de hojas de sauco
1 litro de agua
Modo de preparación
Usted necesita colocar todos los elementos en una olla para hervir por 5 minutos. Posteriormente, deje enfriar un poco, cuele y aplique en el lugar adolorido dos veces al día.
4 – Compresión y tintura de árnica
La árnica es uno de los remedios naturales para lesión muscular más conocidos en función de su tintura que cuenta con aceites para servir como antiinflamatorios, minimizando la sensación de dolor y peso en los músculos afectados.
Ingredientes
5 cucharadas de flores de árnica
500 ml de alcohol al 70%
Modo de preparación
Sólo tiene que hervir las flores en el agua durante hasta 10 minutos, triturar la solución y aplicar en un paño, que debe colocarse encima de la parte del cuerpo que está lesionada. ¡El efecto es inmediato!
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