Esto sucede durante el día e incluso a lo largo de la madrugada. ¡Evite esto tomando agua, tés y hasta agua de coco!
10 – Problemas digestivos
Sin una hidratación suficiente, la cantidad y la fuerza de la mucosidad de su estómago disminuye, posibilitando que el ácido estomacal genere daños considerables. Esto lleva a la acidez e indigestión.
11 – Envejecimiento precoz
La cantidad de agua que el organismo retiene naturalmente disminuye con los años. Mientras que el envejecimiento precoz se siente en el exterior con efectos en la piel, el daño interno es para siempre.
Descubra su nivel de deshidratación
¿Ha notado alguna de las 11 señales de deshidratación en su cuerpo? Para salir de la duda, aprenda una prueba rápida para comprobar su nivel de deshidratación.
Pellizque la piel en el dorso de su mano. Si el pliegue de su piel se alisa rápidamente, está hidratado. ¡Pero si la piel se mantiene en la posición por un tiempo, usted está deshidratado!