A continuación, ponga una toalla para formar un arco sobre sus pies. Estire bien la toalla – mantenga esta posición durante 30 segundos; luego, suelte.
Los tres procedimientos deben se repetidos todos los días, pero asegúrese de consultar a un experto antes. Para un mejor efecto, consuma cúrcuma, jengibre y piña con regularidad.
Procure también tomar baños de sol para mejorar la absorción de la vitamina D.