La jaca es una de las frutas más deliciosas.
Y es bien peculiar, ya que es una de las mayores frutas nacida en árboles.
Existe la jaca dura y la blanda, ambas deliciosas.
Se puede comer tanto cruda como cocinada, enriqueciendo nuestra cocina.
Solo de pensar, ya hace agua la boca.
¡Lo mejor de todo es que podemos disfrutar tanto del sabor y los beneficios de esta fruta deliciosa!
Es un alimento bajo en calorías, que proporciona sólo 100 calorías por cada 100 gramos consumidos.
Rico en carbohidratos, proteínas y fibra, la jaca también contiene vitaminas A, B, C y E, así como calcio, magnesio, potasio y fósforo.
¿Quiere conocer los principales beneficios de la jaca?
1. Reduce la presión arterial.
La jaca es rica en potasio, que equilibra la cantidad de sodio en nuestro cuerpo, evitando la presión arterial alta.
Por lo tanto, la jaca es un gran remedio para aquellos que sufren de hipertensión.
2. Ayuda a prevenir el cáncer.
La jaca es una excelente fuente de antioxidantes y fitonutrientes, que es ideal para combatir el daño causado por los radicales libres, que convierten a las células sanas en cancerosas.