– Chocolate o cacao en polvo y sin azúcar
– ½ litro de leche desnatada
– ½ taza de avena
– ¼ de amaranto
– ½ cucharada de café
– Un poco de miel a gusto para endulzar
Bata todo y disfrute de este delicioso smoothie natural.
El agua de coco, además de ayudar a acelerar el metabolismo, también ayuda a adelgazar, fortalece el organismo y proporciona mucha más energía y disposición.
Puede ser bebida sola, en el desayuno o antes de los ejercicios.
Es otra bebida eficiente para acelerar el metabolismo y generar una gran dosis de energía. Tome café cuando se siente cansado o antes de realizar ejercicios pesados. Sólo evite tomar café en ayunas.
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