Conozca algunos consejos caseros para dejar de roncar de forma rápida y así poner fin a este ruido tan incómodo.
Esto ocurre por la obstrucción del paso de aire que se origina por diversas razones, tales como una simple inflamación de las amígdalas, pero también puede estar relacionado con la obesidad, el consumo de alcohol o comida en exceso antes de dormir, además del hábito de fumar.
Consejos caseros para dejar de roncar
La menta ayuda a detener los ronquidos
La menta abre los canales de la nariz y de la garganta y también ayuda en la respiración y en la reducción de los ronquidos.
Para esto, tiene que hacer gárgaras con té de menta antes de acostarse.
Es solo colocar algunas hojas de menta en una taza de agua caliente, luego esperar hasta que se enfríe, retirar las hojas y hacer gárgaras.
Use aceite de oliva con miel para dejar de roncar
El aceite de oliva ayuda a relajar el tejido y reducir las irritaciones de la mucosa.