2. Té con canela
Aún se están llevando a cabo diferentes estudios que proporcionen más información sobre los beneficios de la canela para pacientes con diabetes.
No obstante, una manera muy sencilla de introducirla en nuestra dieta es mediante el té con canela. Para ello, tan solo necesitaremos dos ramitas de canela y una taza de agua.
- Pondremos el agua a hervir y, cuando alcance el punto de ebullición, añadiremos la canela.
- Dejaremos hervir durante 2 minutos más y, después, apagaremos el fuego.
- Esperaremos 5 minutos para que la mezcla repose.
- Pasado este tiempo, podemos colar y disfrutar de la infusión.
3. Canela con determinados alimentos
Existen determinados alimentos a los que podemos agregarles canela. Por ejemplo, para la avena es uno de los mejores complementos. Asimismo, no nos podemos olvidar del arroz con leche o si consumimos mantequilla de maní.
También hay algunas recetas, como el pollo fesenjan, que pueden llevar canela. Sin duda, existe una infinidad de opciones para esta especie que no conocemos. Si tenemos prediabetes incluirla en la dieta es una opción que puede tener efectos muy positivos.