Además de promover la limpieza de los poros, evitar la aparición de acne y combatir la oleosidad excesiva, esta fruta inhibe los efectos causados por el envejecimiento, tales como arrugas, manchas, entre otros.
Favorece el cabello
Aunque pocas personas se enteran de este beneficio, la papaya está asociada a la salud y el rejuvenimiento del cabello. El motivo es que la pulpa de esa fruta es muy efectiva en el tratamiento de la caspa y favorece la plena nutrición de las hebras, dejándolos con más brillo y resistencia.
¿Cómo disfrutar de todos los beneficios de la papaya?
Para aprovechar todas las ventajas ofrecidas por esta fruta, nada mejor que ingerir lo más cerca posible del estado natural, es decir, sin añadir azúcar. La papaya se puede utilizar de las siguientes maneras:
- En la preparación de ensaladas con hojas verdes y legumbres;
- En la elaboración de jugos, vitaminas, smoothies, batidos, etc;
- Picado en cubos pequeños junto con cereales, chia y yogurt natural;
- En la preparación de cremas y postres light.
Receta de jugo de papaya con zanahoria (excelente para la piel)
Además de ofrecer innumerables beneficios para el organismo como un todo, esta receta de jugo de papaya con zanahoria favorece inmensamente la salud de la piel. Para prepararlo, basta:
- ½ papaya;
- 1 zanahoria media;
- 1 cucharadita de miel;
- 2 vasos de agua helada.
Elaboración
- Lavar y pelar la zanahoria, cortando en rebanadas;
- Pelar la papaya y sacar todas las semillas;
- Colocar en la licuadora la papaya, la zanahoria, el agua y la miel, batiendo bien hasta que la mezcla quede bien homogénea;
- Colar, licuar nuevamente por algunos segundos e ingerir inmediatamente después.
Como es posible observar, disfrutar de los beneficios de la papaya en el día a día es algo perfectamente posible (y sabroso).