Rico en ácidos grasos, favorece al buen funcionamiento del cerebro, actuando también en la reducción del riesgo de accidente cerebrovascular.
4 – Huevo
Gracias a una sustancia llamada colina, presente en la yema de huevo, este alimento es considerado uno de los grandes aliados de la memoria y el aprendizaje.
Debido a que es un gran protector de las células cerebrales, el consumo regular de huevo también contribuye a la prevención de la enfermedad de Alzheimer.
5 – Brócoli
El consumo de brócoli, especialmente cuando es al vapor, se asocia con aumento de la memoria debido a la gran cantidad de ácido fólico que contiene este vegetal.
6 – Nueces
Entre los mejores alimentos para la memoria, no podían faltar los frutos secos, el gran encargado de facilitar el aprendizaje y fortalecer las actividades de las neuronas.
7 – Tomate
El tomate es considerado uno de los alimentos que más potencian actividad cerebral.