Cuando hay una deficiencia de la misma, la presión arterial tiende a aumentar.
6. Somnolencia
Cuando usted no tiene los niveles adecuados de vitamina D, el cuerpo puede tener poca energía, presentando fatiga y somnolencia.
7. Cambio repentino del estado de ánimo
La vitamina D afecta la producción de serotonina.
La serotonina es un neurotransmisor responsable de mantener nuestro estado de ánimo.
8. Disminución de la resistencia en los atletas
Todos los cambios que se mencionan aquí tienen un fuerte impacto en la vida de los atletas, que sienten una intensa pérdida de su disposición.
Esto se debe a la falta de vitamina D no sólo reduce los niveles de energía, sino que también debilita los músculos.
9. Obesidad
Si usted tiene sobrepeso, necesita más vitamina D.
Lo que pasa es que esta vitamina es soluble en grasa.
En otras palabras, las células grasas almacenan la vitamina D.
Entonces, quien está con kilos de más, necesita un refuerzo de este nutriente.
10. Enfermedades Intestinales
Investigaciones han demostrado que las personas que tienen trastornos intestinales como la enfermedad de Crohn, la colitis, la alergia al glutén o intestino irritable tienen niveles más bajos de vitamina D.
11. Sudoración en la cabeza
Uno de los síntomas más comunes de la deficiencia de vitamina D es la sudoración excesiva en la cabeza.
12. La intensificación de las alergias
Las personas alérgicas empeoran cuando se carece de vitamina D.