¡Conozca la dieta del pepino! ¡No se arrepentirá!

Es necesario ser persistente y, durante la dieta del pepino, consumir sólo los alimentos listados abajo:

  • Huevo cocido;
  • Pechugade pollo;
  • Atún (sin aceite);
  • Patata (sólo cocida);
  • Frutas;
  • Vegetales;
  • Pan (sólo integral);
  • (sin azúcar);
  • Café (sin azúcar);
  • Agua.

Usted debe eliminar del menú: bebidas alcohólicas, dulces y refrescos.


En el desayuno podrás comer dos huevos cocidos, ensalada de pepino (un tazón). Condimentar la ensalada con limón. A la hora de la merienda de la mañana: ciruelas (5); una manzana; O cualquier otra fruta inferior a 200 gramos.


A la hora del almuerzo coma una tostada integral, pechuga de pollo (150 gramos) y ensalada de pepino (una vasija grande ). En la merienda de la tarde haga shake de pepino con jengibre.! En la cena consuma el atún sin aceite y una fruta de 300 gramos.

Vea cómo preparar la ensalada de pepino y shake

La ensalada de pepino es muy simple de prepararse. Usted necesita rebanar 400 gramos de pepino, añadir ajo, sal y 200 ml de yogurt. El shake necesita ser preparado con un pepino con la corteza, espinaca (un puñado), una manzana verde, astillas de jengibre y nueces o almendras. ¡Es sólo licuar todo en la licuadora y consumir! Pero atención: el skake necesita ser tomado cuando todavía esté fresco. ¡Así, usted va a consumir una bebida nutritiva y saludable!

¿Por qué usar el limón y el jengibre en la dieta del pepino?

Como ya dijimos, las recetas de la dieta del pepino deben tener siempre que sea posible limón y jengibre. Esto se debe hacer porque el limón es un importante antioxidante que ayuda a eliminar las toxinas del organismo que provocan la hinchazón. Esta acción ocurre gracias a la vitamina C presente en la fruta.



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