También puede masticar rodajas de jengibre crudo o beber 2 a 3 tazas de té de jengibre.
– Eleve las piernas de manera que ellas queden más elevadas que el nivel de su corazón.
– Controle la cantidad de cafeína y sal que usted está ingiriendo.
– Cree el hábito de comer frutas y vegetales, en vez de alimentos industrializados que contienen conservantes.
– Beba al menos 2 litros de agua para mantener el cuerpo bien hidratado.
– Evite estar sentado durante largos períodos de tiempo. Tome descansos regulares y camine unos pocos minutos.
Si va a tomar viajes largos, trate de usar medias de compresión para prevenir la hinchazón de los pies.